Mari kita pelajari tentang khasiat buah tomat, buah kuning merah yg segar. Manfaat tomat untuk kecantikan mengandung vitamin C yg baik untuk kesehatan.
Tomat (Licopersicum esculentum). Buah yg tanpa kenal isu terkini ini ternyata mengandung bermacam-macam nutrisi yg bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beragam penelitian menunjukan, tomat bermanfaat untuk kesehatan jantung serta penangkal radikal bebas.
Banyak varietas buah tomat, menyerupai tomat buah yg berukuran besar, tomat sayur dengan ukuran lebih kecil dan tomat ceri yg hanya sebesar kelereng. Apapun jenisnya, tomat mengandung unsur gizi yg hamper sama, yakni kaya bakal vitamin A, vitamin C, mineral, serat dan zat fitonutrien.
Tomat memiliki kandungan vitamin dan nutrisi lain yg bermanfaat bagi kesehatan seluruh tubuh. Selama ini, mungkin yg kita tahu tomat hanya baik untuk kesehatan mata. Namun masih banyak laba yg Anda sanggup dengan rajin mengonsumsi tomat. Ini beliau tujuh manfaat kesehatan dari buah tomat.
1. Antioksidan
Tomat kaya bakal vitamin A dan C, serta kandungan beta carotene yg tinggi. Seluruh kandungan ini berperan sebagai antioksidan aktif yg bekerja menetralisir zat radikal bebas yg berbahaya di dalam pedoman darah. Zat radikal bebas dalam darah ini sanggup dibuang dengan Lycopene tingkat tinggi yg terdapat dalam tomat. Radikal bebas sangat berbahaya alasannya ialah sanggup merusak sel. Oleh alasannya ialah itu, jangan lupa untuk selalu membawa sandwich dengan serpihan tomat segar dalam kotak bekal Anda sehari-hari.
2. Mata Sehat
Karena kandungannya bakal vitamin A yg begitu besar, tomat ialah masakan yg sempurna untuk meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Tomat bakal menjaga mata dari kemungkinan penyakit rabun senja.
3. Mencegah Kanker
Banyak penelitian mengatakan bahwa kandungan Lycopene yg dimiliki tomat sanggup mengurangi risiko kanker prostat pada pria, kanker perut dan kanker kolorektal (usus besar). Lycopene dianggap sebagai antioksidan alami yg sanggup membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker. Dan yg lebih menarik lagi, tomat yg dimasak sanggup memproduksi lebih banyak Lycopene daripada tomat mentah. Kaprikornus cobalah rutin mengonsumsi sup tomat!
4. Menguatkan Jantung
Kandungan Kalium dan Vitamin B yg dimiliki tomat sanggup menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol tinggi. Zat ini, nantinya bisa membantu Anda mencegah stroke, serangan jantung dan gangguan jantung yg mematikan lainnya.
5. Kulit Cantik
Tingginya jumlah Lycopene menciptakan tomat sangat baik dipakai untuk perawatan kulit. Lapisi kulit wajah Anda dengan bab dalam kulit tomat dan diamkan selama kira-kira 10 menit. Kemudian bilas dengan air bersih. Wajah bakal terlihat higienis dan bersinar seketika.
6. Rambut Sehat
Masih ingat wacana banyaknya kandungan Vitamin A dalam sebuah tomat? Selain bagus untuk mata, gigi, kulit, dan tulang, Vitamin A juga bagus untuk menjaga rambut Anda tetap besar lengan berkuasa dan sehat.
7. Tulang Tangguh / Kuat
Tomat juga memiliki kandungan Vitamin K dan Kalsium yg cukup untuk membantu tulang Anda menjadi lebih kuat.
0 Response to "Khasiat Buah Tomat"